Pakiet dla trenujących kobiet

Pakiet dla Trenujących Kobiet – badania dla aktywnych kobiet, sesja z trenerem personalnym i rabat 20% na konsultację dietetyka

Dowiedz się, jak zadbać o siebie, by trenować zdrowo i osiągać lepsze efekty.

Ćwiczysz regularnie? Dajesz z siebie wszystko – czas, energię, zaangażowanie… Pilnujesz diety, może nawet sięgasz po suplementy…  ale czasem czujesz, że brakuje Ci siły, a efekty nie są takie, jakich oczekujesz?

Zastanawiałaś się, dlaczego tak jest? Nawet najlepszy plan treningowy i zdrowa dieta nie przyniosą zadowalających efektów, jeśli:

• masz niedobory składników odżywczych, o których nie wiesz,
• Twój metabolizm zwalnia,
• Twoja równowaga hormonalna jest zachwiana/Twoje hormony są rozregulowane,
• Twój organizm jest zwyczajnie przeciążony,
• występują u Ciebie ryzyka zdrowotne lub inne nieprawidłowości.

Wyniki badań mogą pokazać, co w Twoim organizmie funkcjonuje prawidłowo, a co wymaga wsparcia. Dzięki temu będziesz mogła trenować świadomie i ocenić, czy jesteś w stanie osiągnąć założone cele i jak sobie pomóc.

Pamiętaj: w przypadku nieprawidłowych wyników badań konieczna jest konsultacja lekarska.

Dlaczego warto wybrać Pakiet dla Trenujących Kobiet?

Wyniki badań dostarczą Ci rzetelnych informacji o stężeniu witamin, mikroelementów, hormonów, o parametrach krwi i gospodarki lipidowej. Mogą wskazać ewentualne niedobory lub czynniki, które wpływają na energię, regenerację, metabolizm i ogólne samopoczucie.

Normy

Zakresy wartości prawidłowych mogą się różnić pomiędzy laboratoriami, dlatego wynik należy zawsze odnosić do norm podanych na wydruku. Ostateczna interpretacja wyniku powinna być dokonana przez lekarza, a w przypadku zaleceń dotyczących żywienia – również we współpracy z dietetykiem.

Sesja z trenerem personalnym

Podczas konsultacji w klubie Well Fitness uzyskasz praktyczne wskazówki, aby ćwiczyć efektywniej. Dzięki temu możesz uniknąć przeciążeń i trenować bezpieczniej.

Konsultacja dietetyka – z rabatem 20% w wybranym Centrum Medicover.

Po uwzględnieniu preferencji żywieniowych i deklarowanej aktywności fizycznej oraz po zapoznaniu się z Twoimi wynikami badań dietetyk doradzi Ci, co jeść, czego unikać i jak poprawić nawyki żywieniowe.

Znaczenie analizowanych parametrów

Badania:

• Ferrytyna, B12, kwas foliowy – kluczowe dla prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i funkcjonowania układu nerwowego. Ich oznaczenie pozwala ocenić ryzyko niedokrwistości, co może wpływać na tolerancję wysiłku i odczuwanie zmęczenia.
• TSH, FT4, prolaktyna, estradiol, kortyzol – ważne hormony regulujące m.in. metabolizm, cykl miesiączkowy, samopoczucie i poziom energii, a także reakcję organizmu na stres. Ich oznaczenie pomaga wykryć zaburzenia hormonalne, które mogą utrudniać osiąganie efektów treningowych.
• Glukoza na czczo, lipidogram – glukoza na czczo jest podstawowym parametrem oceny gospodarki węglowodanowej i pomaga wykrywać zaburzenia tolerancji glukozy oraz cukrzycę. Lipidogram odzwierciedla metabolizm tłuszczów, które są ważnym źródłem energii w wysiłku tlenowym, oraz pozwala ocenić ryzyko sercowo‑
• Witamina D3, magnez – wspierają prawidłową pracę mięśni, przewodnictwo nerwowo‑mięśniowe, zdrowie kości oraz funkcjonowanie układu odpornościowego. Ich oznaczenie pozwala ocenić, czy organizm ma odpowiednie warunki do efektywnego wysiłku i regeneracji, a niedobory mogą sprzyjać osłabieniu, skurczom mięśni i gorszej tolerancji treningu.
• ALT, AST – enzymy wątrobowe, których stężenie odzwierciedla funkcjonowanie wątroby. Ich oznaczenie jest szczególnie ważne przy intensywnym wysiłku i stosowaniu suplementów, ponieważ nieprawidłowe wyniki mogą wymagać modyfikacji obciążeń lub konsultacji lekarskiej.
• Kreatynina – jest wskaźnikiem funkcji nerek. Jej oznaczenie jest szczególnie istotne przy planowaniu intensywniejszych treningów, zwiększonej podaży białka lub stosowaniu niektórych suplementów, ponieważ nerki biorą udział w ich wydalaniu.
• Morfologia pełna – odzwierciedla ogólny obraz stanu zdrowia i kondycji organizmu. Jest punktem wyjścia do interpretacji wielu innych wyników i może sygnalizować potrzebę dalszej diagnostyki lub zmian w stylu życia.
• Kwas moczowy – surowica: jest produktem przemiany puryn. Jego podwyższony poziom może zwiększać ryzyko dny moczanowej, w której dochodzi do odkładania kryształków w stawach. Oznaczenie kwasu moczowego jest szczególnie istotne u osób stosujących dietę bogatą w puryny.

Przygotowanie do badania:

Dzień przed badaniem:

• Nie pij alkoholu 24 godziny przed pobraniem krwi.

W dniu badania:

• Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego przez 48–72 godziny przed badaniem.
• Zrezygnuj z suplementów i leków – weź je po badaniu, a najlepiej – skonsultuj z lekarzem, czy zrobić przerwę przed badaniem.
• Przyjdź na badanie rano (7.00–10.00) na czczo – nie jedz przez 8–12 godzin przed badaniem. Możesz wypić niewielką ilość wody (około szklanki).